3.5 C
Budapest
vasárnap, május 9, 2021

8 egyszerű és természetes méregtelenítés

A méregtelenítő módszerek nagyon népszerűek. Vannak akik energikusabbnak érzik magukat, jobban tudnak koncentrálni és boldogabbak. 

Nem találtam olyan kutatást, ami tényleg bizonyítaná azt, hogy a házi méregtelenítők, mennyi mérget szednek ki a testből, mivel a vese nagyon jól végzi a dolgát. 

Ami viszont igaz, hogy ezek hatására energikusabbak vagyunk, fogyhatunk pár kilót és boldogabbak is vagyunk. Tehát használnak valamilyen szinten. Egészséges dolgok ezek, szóval ártani nem ártanak. 

  1. Vízzel indítsd a napot

víz
Fotó: medicalnewstoday.com

Egy pohár meleg citromos vízzel indítsuk a napot. Ez beindítja az emésztésünket kíméletes módon, ami serkenti a méreganyagok távozását a testből. Persze a reggeli kávé is beindít, de nem egészséges éhgyomorra azt inni. Egy pohár meleg citromos víz után, simán jöhet a reggeli kávé is.

Olvasd el ezt is!  A LEGJOBB VEGÁN Gluténmentes Gofri recept

2. Pápá cukor

no sugar
Fotó: Getty Images

Gondolom mondanom sem kell, hogy a cukor mennyire káros, főleg ha az ember még fogyni is szerte pár kilót. Szerintem nem kell külön felhívni a figyelmet, de azért leírom. A cukor túlsúlyhoz, cukorbetegséghez és rákhoz is vezethet. Tehát nagyon óvatosan kell bánni a finomított cukorral. 

Talán ez a leglátványosabb változás. Ugyanis, ha kevesebb cukrot eszik az ember, az első amit észrevesz saját magán az az, hogy az energiaszintje megnő. Energikusabb, jobban érzi magát és sokkal pozitívabb lesz. Ki ne akarná ezt?

3. Rendszeres mozgás

pilates
Fotó: mydomaine.com

A rendszeres mozgás által nő a vérkeringésünk. Tehát a méreganyagok gyorsabban távoznak a testünkből. A mozgás oldja a feszültséget, erősíti az immunrendszert és a testet. Tudtad, hogy a spanyolnátha idején azok akik rendszerint mozogtak, nem kapták el a betegséget? Ezt maga Joseph Pilates fedezte fel.

Olvasd el ezt is!  Mindennapra egy hasznos alkalmazás - Légy fitt és eddz, ahogy Neked tetszik

4. Hajrá zöldség, gyümölcs

zöldség
Fotó: bbc.co.uk

Minél több zöldséget és gyümölcsöt eszünk annál jobb. A zöldségek és gyümölcsök tele vannak ásványi anyagokkal, vitaminokkal amire a testünknek szüksége van. Ráadásul még táplálnak is. Persze a legjobb az, ha bio élelmiszereket eszünk, de nem mindenki tudja ezt betartani. Viszont azt igen, hogy több zöldséget és gyümölcsöt együnk. Kezdésnek minden vacsoránál egyél némi salátát is. Hidd el hamar rákapsz majd a salátára és napról napra egyre többet eszel majd belőle, ezáltal egyre több értékes tápanyagot juttatsz a szervezetedbe. 

5. Gyógytea mindennap 

Herbal tea
Fotó: gyogynovenyjoga.blog.hu

A gyógyteák tele vannak antioxidánsokkal, feltűnt és hidratál. A kamilla tea nyugtat. Az erősebb levendula tea élénkít. A fekete tea és a zöldtea tökéletes méregtelenítő. Viszont arra figyelj, hogy a teában lévő koffein más, mint a kávéban. A kávé hírtelen pörget fel, majd hírtelen elmúlik a hatása. A tea lassabban és fokozatosan élénkít, ezáltal tartósabb. Tehát zöldteát délután négy után, már ne igyunk, mert nem tudunk majd aludni. Viszont a kamilla tea tökéletes választás lefekvés előtt.

Olvasd el ezt is!  Levendula gyógyhatásai: Ezért igyunk több levendula teát

6. Szauna

szauna
Fotó: spatrend.hu

Biztosan emlékszel arra, amikor gyerek voltál és influenzával feküdtél otthon. Anya bezavart az ágyba, jó alaposan betakart téren 3 takaróval és közölte, ki ne merj mászni.

“A betegséget ki kell izzadnod.”

Ugyanez vonatkozik a szaunánál is. Mielőtt még megbetegednél, a rendszeres szaunázásnál az aktuális méreganyagokat kiizzadod. Tehát nem gyülemlik fel, és nincs mitől ágynak dőlnöd.

7. Szépítkezős bőrradír

Mi lányok és talán néhány pasi is, de imádunk szépítkezős napot tartani. Vagy szépítkezős estét a kedvenc sorozatunkkal és egy pohár borral. Ebbe beletartozik a bőrradír is. Ami azért jó, mert leszedi az elhalt hámsejteket, és élénkíti a vérkeringést is. 

8. Finom fűszerek

fűszerek
Fotó: Getty Images

A fűszerek nagyon jók arra, hogy miközben finommá varázsolják, az amúgy unalmas ételeket, még taszítnak is belülről. Ilyen fűszer, a kurkuma, fahéj, chili, bors, szegfűszeg, gyömbér, petrezselyem és a rozmaring.

Andi
Andi
Sziasztok! Én leginkább a "Sztárokkal" és az "ASZV"-vel szoktam foglalkozni. Viszont mostanában egyre több cikket szoktam írni a "Minden Más" kategóriába is. Remélem tetszik nektek.
154RajongókTetszik
33KövetőKövetés
8KövetőKövetés

AJÁNLÓ