22.8 C
Budapest
szerda, szeptember 16, 2020

Csokis karamellás vegán mogyoróvaj shake

Ebben a smoothieban nyugodtan hagyd ki a vegánfehérje port, és adj hozzá egy kis kakaót ízlés szerint. 

Csokis-karamellás vegán mogyoróvaj shake
Fotó: earthyandy.com

A kókuszvirág cukor és a datolya jobban kiemeli a karamell ízét! A kókuszvirág cukor azért jobb választás, mint a barna- vagy fehér cukor, vagy akár a természetes lehetőségek, mint az agavé és juharszirup, mert lassabban emeli a vércukorszintet ! Ezért is ennyire kedvelt az otthonunkban.

MEGJEGYZÉS, ha nem szereted a banánt, adj további 6 novényi tejkockát a recepthez!

Illetve, akkor is élvezetes, ha jeget vagy vizet adunk hozzá! (Ez jobb megoldás azoknak, akiknek kisebb teljesítményű keverőjük van.)

Hozzávalók:

  • 13g kakaópor
  • 13g kókuszvirág cukor vagy 3 szem datolya
  • 1 púpos evőkanál kedvenc mogyoróvaj
  • 3 fagyasztot banán
  • 6 fagyasztott mandula- vagy kesudió tejkocka
  • 4g vanília
  • 1 mérőkanálnyi kiváló minőségű vegán fehérje / probiotikus por
  • Némi mandula tej (minél kevesebbet adsz hozzá, annál sűrűbb lesz)

Elkészítése:

  • Keverd addig, amíg homogén állagú nem lesz
  • A tetejét megszórhatod házi készítésű vagy bolti tejmentes csoki reszelékkel. Vagy bármivel, ami szem-szájnak ingere 😉

Az alábbi videóban pedig megnézhetsz egy vidám elkészítési módot:

 
A többi nyári receptért kattints ide!
Borítókép: society19.com
Tommy
Tommy
Sziasztok, Mindig is nagyon érdekelt a technológia és a tudomány világa. Azonban ugyanez igaz a gasztronómia és az egészséges életmód területére is. Ennek köszönhetően a lehető legérdekesebb cikkeket igyekszem elétek tárni. Mindezt pedig úgy, hogy amennyire a téma engedi, megpróbálom összekötni Nektek, hogy a lehető legkönnyebben tudjátok hasznosítani a mindennapjaitokban. 😉
137RajongókTetszik
33KövetőKövetés
8KövetőKövetés

AJÁNLÓ