0.2 C
Budapest
kedd, december 1, 2020

Ez a két shake lesz az új kedvenced

Nézd meg ezeket a finom turmixokat. Nem is gondolnád, hogy mind a két italnak az alapja a grapefruit. Ez a gyümölcs nagyon tápláló, és tele van vitaminokkal. A turmixban viszont nincs keserű íze sem. 

Tudom, hogy a grapefruitot sokan nem szeretik, mert kesernyés, de garantálom, hogy ebben a turmixban isteni finom lesz. Annak is ez lesz a kedvenc itala, aki eddig nem szerette ezt a gyümölcsöt.

Olvasd el ezt is!  5 összetevős görögdinnye sorbet

Tudtad, hogy a grapefruit igazi immunrendszer erősítő gyümölcs? Egy közepes méretű grapefruit fele már fedezi a napi C-vitamin szükségletünket. Megfelelően működő immunrendszerre van szükség ahhoz, hogy a testünk ellenálljon a betegségeknek.

Shake
Fotó: yummly.com

Lássuk a két receptet!

1. Napsugár

Hozzávalók:

  • 2 db egész grapefruit
  • 200g fagyasztott málna
  • 1 lime (héj és gyümölcslé)
  • Friss gyömbér
  • 150 ml görög joghurt
  • 4 jégkocka

Elkészítés:

  1. A grapefruitokat hámozzuk meg és vágjuk fel apró darabokra és tegyük egy tálba. A lime héját reszeljük le apró lyukú reszelőn, majd facsarjuk ki a lime levét egy pohárba.
  2. A friss gyömbért pucoljuk meg és vágjuk fel apró darabokra. Annyit használjunk belőle, amennyit szeretnénk. 
  3. Tegyük a grapefruitot a fagyasztott málnát, a lime héját és levét, a görög joghurtot és a jégkockát egy turmixba.
  4. Alaposan turmixoljuk le, és hidegen azonnal fogyasztható.

Jó étvágyat hozzá!

Olvasd el ezt is!  Ben Affleck kapcsolata egyre erősebb

 

2. Grapefruit mennyország

Hozzávalók:

  • 2 db egész grapefruit
  • ½ mangó (hámozott)
  • 2 szelet ananász
  • 150 ml narancslé
  • 150 ml kókusztej
  • 1 db fagyasztott banán

Elkészítés:

  1. A grapefruitokat hámozzuk meg, vágjuk fel apró darabokra és tegyük egy tálba. 
  2. A mangót hámozzuk meg, vágjuk fel és tegyük egy tányérra.
  3. Az ananászt is pucoljuk meg és 2 szeletet nyugodtan tegyük a mangóra. Fontos, hogy az ananász szép tiszta legyen. Vágjunk ki minden szépséghibát a gyümölcsből.
  4. Tegyünk minden hozzávalót egy turmixgépbe a narancslével, a kókusztejjel és a fagyasztott banánnal együtt és alaposan turmixoljuk le.

Hidegen azonnal fogyatható. Jó étvágyat!

Andi
Andi
Sziasztok! Én leginkább a "Sztárokkal" és az "ASZV"-vel szoktam foglalkozni. Viszont mostanában egyre több cikket szoktam írni a "Minden Más" kategóriába is. Remélem tetszik nektek.
141RajongókTetszik
33KövetőKövetés
8KövetőKövetés

AJÁNLÓ