Nézd meg ezeket a finom turmixokat. Nem is gondolnád, hogy mind a két italnak az alapja a grapefruit. Ez a gyümölcs nagyon tápláló, és tele van vitaminokkal. A turmixban viszont nincs keserű íze sem.
Tudom, hogy a grapefruitot sokan nem szeretik, mert kesernyés, de garantálom, hogy ebben a turmixban isteni finom lesz. Annak is ez lesz a kedvenc itala, aki eddig nem szerette ezt a gyümölcsöt.
Tudtad, hogy a grapefruit igazi immunrendszer erősítő gyümölcs? Egy közepes méretű grapefruit fele már fedezi a napi C-vitamin szükségletünket. Megfelelően működő immunrendszerre van szükség ahhoz, hogy a testünk ellenálljon a betegségeknek.
Lássuk a két receptet!
1. Napsugár
Hozzávalók:
- 2 db egész grapefruit
- 200g fagyasztott málna
- 1 lime (héj és gyümölcslé)
- Friss gyömbér
- 150 ml görög joghurt
- 4 jégkocka
Elkészítés:
- A grapefruitokat hámozzuk meg és vágjuk fel apró darabokra és tegyük egy tálba. A lime héját reszeljük le apró lyukú reszelőn, majd facsarjuk ki a lime levét egy pohárba.
- A friss gyömbért pucoljuk meg és vágjuk fel apró darabokra. Annyit használjunk belőle, amennyit szeretnénk.
- Tegyük a grapefruitot a fagyasztott málnát, a lime héját és levét, a görög joghurtot és a jégkockát egy turmixba.
- Alaposan turmixoljuk le, és hidegen azonnal fogyasztható.
Jó étvágyat hozzá!
2. Grapefruit mennyország
Hozzávalók:
- 2 db egész grapefruit
- ½ mangó (hámozott)
- 2 szelet ananász
- 150 ml narancslé
- 150 ml kókusztej
- 1 db fagyasztott banán
Elkészítés:
- A grapefruitokat hámozzuk meg, vágjuk fel apró darabokra és tegyük egy tálba.
- A mangót hámozzuk meg, vágjuk fel és tegyük egy tányérra.
- Az ananászt is pucoljuk meg és 2 szeletet nyugodtan tegyük a mangóra. Fontos, hogy az ananász szép tiszta legyen. Vágjunk ki minden szépséghibát a gyümölcsből.
- Tegyünk minden hozzávalót egy turmixgépbe a narancslével, a kókusztejjel és a fagyasztott banánnal együtt és alaposan turmixoljuk le.
Hidegen azonnal fogyatható. Jó étvágyat!
