11.7 C
Budapest
kedd, szeptember 29, 2020

Grillcsirkés-almás szendvics

Az alma és a csirke rendkívül finom kombinációt alkot. Ez az egyik kedvenc szendvicsünk, amit a maradék csirkéből seperc alatt összedobunk. Ebben a receptben mézes mustárt használtam, de ha ez nem áll rendelkezésedre, akkor csak keverj össze némi majonézt és mustárt, hogy megkapd ezt a krémes textúrát. 

Grillcsirkés almás szendvics
Fotó: manitobachicken.ca

Ha nincs otthon grillezett csirke, akkor darabolj fel bármilyen csirkehúst és pácold szójaszósszal, chili porral és egy kevés sóval 30 percig. Ezután mikrohullámú sütőben kb. 5-7 percig süsd, vagy serpenyőben készítsd el. 

 

Grillcsirkés almás szendvics
Fotó: googleusercontent.com

Nagyon egyszerű, és főzés nélküli reggeli vagy ebédlős snack menüd van azonnal. Ez a szendvics melegen vagy hidegen is felszolgálható, és hidd el, mindkettő ízletes.

Hozzávalók:

  • 140g grillcsirke (szeletelt)
  • 60g mézes mustár
  • 1 alma
  • 8 szelet szendvics kenyér
  • + ízlés szerint extraként salátalevél

Elkészítés:

  1. Egy tálban keverjük össze az apróra vágott grillezett csirkét és adjuk hozzá az apróra vágott almát, valamint a mézes mustárt. Természetesen az almát hagyhatjuk szeletre vágva is. Ebben az esetben a töltelékre helyezzük.
  2. Ezután 2 szelet kenyeret pirítsunk egy percig mindkét oldalán egy grill serpenyőn. 
  3. Ha szépen megpirult a kenyerünk, rakjuk a tölteléket a kenyérre, és egyengessük el. Extraként tehetünk bele némi zöldet is (jégsaláta, fejes saláta, bébi spenót, madársaláta, stb).
  4. Rakjuk rá a másik szelet kenyeret, és pirítsuk meg ismét mindkét oldalán grill, vagy bármilyen serpenyőben alacsony lángon.
  5. Ha kész, vágjuk félbe és tálaljuk forrón vagy hidegen.

Jó étvágyat Mindenkinek!

Tápérték
Kalória 120 kCal        
 

% NAPI ÉRTÉK

   

% NAPI ÉRTÉK

Összes zsír 6g

9%

  Összes szénhidrát 7g 2%

Telített zsír 1,5g

8%

 

Élelmi rost 1g

4%
              Transzzsír                     Cukrok 5g 10%
Koleszterin 30mg

10%

  A-vitamin 2%
Nátrium 200mg

8%

  C-vitamin 4%
Kálium 150mg

4%

  Kalcium 2%
Fehérje 10g

20%

  Vas 4%
Tommy
Tommy
Sziasztok, Mindig is nagyon érdekelt a technológia és a tudomány világa. Azonban ugyanez igaz a gasztronómia és az egészséges életmód területére is. Ennek köszönhetően a lehető legérdekesebb cikkeket igyekszem elétek tárni. Mindezt pedig úgy, hogy amennyire a téma engedi, megpróbálom összekötni Nektek, hogy a lehető legkönnyebben tudjátok hasznosítani a mindennapjaitokban. 😉
139RajongókTetszik
33KövetőKövetés
8KövetőKövetés

AJÁNLÓ