2.4 C
Budapest
kedd, december 1, 2020

Rehidrációs elektrolit jégkrém

Sziasztok,

Lassan beindul a hőség, és mi is lenne kellemesebb, mint egy házi készítésű egészséges jégkrém. Ráadásul csak 4, azaz NÉGY összetevő kell hozzá!

Rehidrációs elektrolit jégkrém
Fotó: raisinggenerationnourished.com

Gondolom sokan találkoztatok már azzal a problémával, hogy ha a gyerekek tele tömik magukat délután mindenféle finomsággal, akkor sokszor lőttek a vacsorának. Ezek a citrom-elektrolit jégkrémek viszont elegendőek ahhoz, hogy gyors energiát adjanak nekik, de elég könnyű, hogy ne tegyék tönkre a következő étkezésüket!

Rehidrációs elektrolit jégkrém
Fotó: raisinggenerationnourished.com

Sok jó gyorsan

Gyors energia- és ásványianyag felvétel mézből, valódi tengeri sóból és friss citromból. Minden, amire szüksége van a szervezet frissítéséhez a nyári melegben. És mindez sokkal természetesebb módon érhető el, mint a boltokban vásárolt elektrolit italok vagy snackek esetén. A citrom nem csak csodálatos ízű, de valódi C-vitaminnal és tisztító tulajdonságokkal táplálja a testet.

Olvasd el ezt is!  10 Vegán desszert recept, ami feldobja a nyári kerti partikat

Rehidrációs elektrolit jégkrém
Fotó: raisinggenerationnourished.com

Hozzávalók:

  • 473 ml víz (ha lehet, tisztított víz legyen, vagy előzőleg felforralt)
  • 2 darab citrom
  • 3 evőkanál méz
  • 1-2 g só (valójában ízlés szerint egy csipet)

Elkészítés:

  1. Keverj össze mindent, és öntsd bele  jégkrém formákba. Ez a mennyiség kb. tíz adagra elég.
  2. Fagyaszd be a formákat és pár óra múlva fogyaszd egészséggel!
Tápérték
Kalória 60 kCal        
 

% NAPI ÉRTÉK

   

% NAPI ÉRTÉK

Összes zsír

  Összes szénhidrát 19g 6%

Telített zsír       

 

Élelmi rost 3g

12%
              Transzzsír                   Cukrok 13g 26%
Koleszterin

  A-vitamin 0%
Nátrium 450mg

19%

  C-vitamin 70%
Kálium 85mg

2%

  Kalcium 4%
Fehérje <1g

2%

  Vas 4%
Tommy
Tommy
Sziasztok, Mindig is nagyon érdekelt a technológia és a tudomány világa. Azonban ugyanez igaz a gasztronómia és az egészséges életmód területére is. Ennek köszönhetően a lehető legérdekesebb cikkeket igyekszem elétek tárni. Mindezt pedig úgy, hogy amennyire a téma engedi, megpróbálom összekötni Nektek, hogy a lehető legkönnyebben tudjátok hasznosítani a mindennapjaitokban. 😉
141RajongókTetszik
33KövetőKövetés
8KövetőKövetés

AJÁNLÓ