A mártás csak 4 egészséges összetevőt tartalmaz, és körülbelül 2 percet vesz igénybe.
Tökéletes a salátákhoz, de lényegében szinte bármihez illik. Például a házi tortillánkat márthatjuk meg benne vagy akár a hamis sültkrumplinknak is nagyszerű kiegészítője lehet.
A jó hír az, hogy csak olyan 4 összetevőre van szüksége, amely nyers, vegán, gluténmentes, tejmentes, diómentes, lektinmentes, lúgos és paleo-barát!
5 tény az avokádókról *:
- kiváló E-vitaminforrás
- 25 alapvető tápanyagot tartalmaz
- 2-szeres a kálium tartalma, mint egy banánban
- gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik
- segíthet csökkenteni a koleszterinszintet
5 tény az extra szűz olívaolajról *:
- csökkenti a vér koleszterinszintjét
- antioxidánsokban gazdag
- javítja a csont mineralizációját és a kalcifikációt
- kiváló védelem a szívroham és a stroke ellen
- gyulladáscsökkentő előnyöket tartalmaz
5 tény a Chipotle-ról *:
- segíthet csökkenteni a koleszterin- és trigliceridszinteket
- csökkenti a cukorbetegség kockázatát
- egy termogén étel, amely segíti az anyagcserét
- A és C vitaminokban, valamint vasban, magnéziumban és káliumban gazdag
- segíthet javítani a vérkeringést a vérerek tágulásával
5 tény a citromokról *:
- rendkívül lúgos
- vértisztító
- kiválóan alkalmas méregtelenítésre
- kiegyensúlyozza a vércukorszintet
- erős baktériumellenes tulajdonságokat tartalmaz
* Ezeket az állításokat nem értékelte az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal. Ez az információ nem a betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.
Hozzávalók:
- 2 avokádó
- 60ml extra szűz olívaolaj
- 30ml citromlé
- 2,5 – 5g őrölt chipotle paprika
Elkészítés:
- Adj hozzá minden összetevőt egy turmixba és keverd addig, amíg krémes állaga nem lesz.
- Igényeidnek megfelelően adhatsz hozzá extra fűszereket is.
- Salátákhoz, wrapekhez, vagy csak mártogatósként (dip) tálald.
Jó étvágyat Mindenkinek.
