11.6 C
Budapest
szombat, szeptember 26, 2020

Vegán krémes Chipotle mártás recept és előnyei

A mártás csak 4 egészséges összetevőt tartalmaz, és körülbelül 2 percet vesz igénybe.

Tökéletes a salátákhoz, de lényegében szinte bármihez illik. Például a házi tortillánkat márthatjuk meg benne vagy akár a hamis sültkrumplinknak is nagyszerű kiegészítője lehet.

vegán chipotle mártás
Fotó: thehealthyfamilyandhome.com

A jó hír az, hogy csak olyan 4 összetevőre van szüksége, amely nyers, vegán, gluténmentes, tejmentes, diómentes, lektinmentes, lúgos és paleo-barát!

5 tény az avokádókról *:

  • kiváló E-vitaminforrás
  • 25 alapvető tápanyagot tartalmaz
  • 2-szeres a kálium tartalma, mint egy banánban
  • gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik
  • segíthet csökkenteni a koleszterinszintet

5 tény az extra szűz olívaolajról *:

  • csökkenti a vér koleszterinszintjét
  • antioxidánsokban gazdag
  • javítja a csont mineralizációját és a kalcifikációt
  • kiváló védelem a szívroham és a stroke ellen
  • gyulladáscsökkentő előnyöket tartalmaz

5 tény a Chipotle-ról *:

  • segíthet csökkenteni a koleszterin- és trigliceridszinteket
  • csökkenti a cukorbetegség kockázatát
  • egy termogén étel, amely segíti az anyagcserét
  • A és C vitaminokban, valamint vasban, magnéziumban és káliumban gazdag
  • segíthet javítani a vérkeringést a vérerek tágulásával

5 tény a citromokról *:

  • rendkívül lúgos
  • vértisztító
  • kiválóan alkalmas méregtelenítésre
  • kiegyensúlyozza a vércukorszintet
  • erős baktériumellenes tulajdonságokat tartalmaz

* Ezeket az állításokat nem értékelte az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal.  Ez az információ nem a betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.

vegán chipotle mártás
Fotó: thehealthyfamilyandhome.com

vegán chipotle mártás
Fotó: thehealthyfamilyandhome.com

Hozzávalók:

Elkészítés:

  • Adj hozzá minden összetevőt egy turmixba és keverd addig, amíg krémes állaga nem lesz.
  • Igényeidnek megfelelően adhatsz hozzá extra fűszereket is.
  • Salátákhoz, wrapekhez, vagy csak mártogatósként (dip) tálald.

Jó étvágyat Mindenkinek.

Borítókép: thehealthyfamilyandhome.com
Tommy
Tommy
Sziasztok, Mindig is nagyon érdekelt a technológia és a tudomány világa. Azonban ugyanez igaz a gasztronómia és az egészséges életmód területére is. Ennek köszönhetően a lehető legérdekesebb cikkeket igyekszem elétek tárni. Mindezt pedig úgy, hogy amennyire a téma engedi, megpróbálom összekötni Nektek, hogy a lehető legkönnyebben tudjátok hasznosítani a mindennapjaitokban. 😉
139RajongókTetszik
33KövetőKövetés
8KövetőKövetés

AJÁNLÓ